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Gio Favretto

Meditação e atenção plena

Agora que você já tem uma ideia de como funciona, sinta-se à vontade para fazer o exercício na prática.


Se preferir, você pode usar a versão em áudio, onde eu guio você ao longo da prática (realmente acredito em surpreender e oferecer mais do que o esperado, mesmo em uma instrução aberta como essa). 


O áudio tem 5 minutos, e para ouvir é só dar play no botão abaixo.

 

 


Quando tiver terminado, pode voltar para essa página e continuar lendo.

 

Tem mais técnicas e conteúdo gratuito pela frente, se você estiver disposto a ver até onde vai a toca do coelho :)

© 2021 Gio Favretto - Feito com ❤ no Brasil

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